كتب الكترونية

online@kacst.edu.sa

هذا إيميل مكتبة مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية..

- الخطوات:

١- ترسل لهم بريد مكتوب فيه اسمك الثلاثي والقسم الذي تدرس فيه  وموضوعك.

٢- فيرسلون لك رساله بعناوين الكتب وتختار ماتريد من الكتب وترسلها لهم

٣-فيرسلون لك الكتاب إليكترونياً بصيغة(بي دي إف).

مايحتاج تذهب لهم وأنت في البيت تأتيك مكتبات العالم كلها لأنهم مشتركين بالمكتبة الرقمية السعودية.

ارسلوها لطلاب العلم والمهتمين بالمراجع والكتب..

*قائمة بأهم مواقع التعليم الذاتي في العالم..منها مواقع تعليم وتدريب مجانية*

1- www.edx.org
2- www.coursera.org
3- www.udacity.com
4- www.edraak.org
5- www.class.stanford.edu
6- www.venture-lab.org
7- www.education.10gen.com
8- www.openhpi.de
9- www.ocw.mit.edu
10- www.khanacademy.org
11- www.oli.cmu.edu
12- www.oyc.yale.edu
13- www.webcast.berkeley.edu
14- www.openclassroom.stanford.edu/MainFolder/HomePage.php
15- www.see.stanford.edu
16- www.ck12.org
17- www.udemy.com
18- www.skillshare.com
19- www.codecademy.com
20- www.p2pu.org
21- www.ed.ted.com
22- www.myopencourses.com
23- www.myopencampus.in
24- www.nptel.iitm.ac.in
25- www.saylor.org
26- www.nalandau.com
27- www.academicearth.org
28- www.youtube.com/education
29- www.phodphad.com
30- www.learntobe.org
31- www.floqq.com
32- www.learnerstv.com
33- http://www.coursetalk.org
34- http://www.skillacademy.com
35- http://www.mruniversity.com
36- www.alison.com

*بارك الله فيمن نشرها صدقة جارية وعلم ينتفع به*
*مليون كتاب الكتروني مجاني*
*(موسوعة الكتب الإلكترونية المجانية)*
*أضخم وأكبر المكتبات العربية الإلكترونية المجانية لكتب والأبحاث والرسائل العلمية*
*مكتبات متخصصة في كل المجالات متنوعة في كافة العلوم الإنسانية وكل ما تحتاجه من كتب ومجلدات ستجده ضمن هذه المكتبات*
*فقط أضغط على الرابط ليفتح:*
1- مكتبة المصطفى
http://goo.gl/vDnSq3
2- مكتبة الإسكندرية
http://www.bib-alex.com/
3- جامع الكتب المصورة
http://kt-b.com/
4- مليون كتاب الكتروني http://goo.gl/Nvmjs
5- خزانة الكتب http://goo.gl/0SJlkX
6- المكتبة الوقفية http://goo.gl/3eXURW
7- مكتبة الكتاب العربي http://goo.gl/QUy63S
8- مكتبة صيد الفوائد http://goo.gl/AF2Asu
9- مكتبة الوراق http://goo.gl/CIdHm
10 – مكتبة ستار للحاسب الآلي والبرمجيات http://goo.gl/5EBHUN
11- مكتبة نهلة http://goo.gl/cl9oa1
13- المكتبة الإلكترونية المتنوعة http://www.y-ebooks.com/
14- مكتبة المشكاة الإسلامية http://goo.gl/JB9D1
15- هنا مكتبتي http://goo.gl/7Ws34
16- مكتبة لقيت روحي http://goo.gl/Yxy3Je
17- مكتبة صحبة نت http://goo.gl/2C2hXj
19- كتابي دوت كوم http://www.ktaby.com/
20- مكتبة الشرق الأوسط http://goo.gl/bz82b
21- - المكتبة العربية http://abooks.tipsclub.com/
22- مكتبة الكتاب العربي
http://www.arabworldbooks.com/E-Books/e_books.html
23- مكتبة بتر لايف http://www.betterlifestore.org/
24- مكتبة نبع الوفاء http://www.s0s0.com/
25- مكتبة جسد الثقافة http://aljsad.com/forums.php
26- المكتبة الالكترونية المجانية http://www.fiseb.com/
--------------------------------
محركات مواقع البحث عن الكتب والرسائل الجامعية:
أولا: محركات البحث عن الكتب الأجنبية
(1)http://ebookee.org/
(2)http://www.free-ebooks.net/
(3)http://www.ebookbusiness.org/
(4)http://bookboon.com/
(5)http://www.freebookspot.es/
(6)http://vnuki.org/library/
(7)http://libgen.info/index.php
(8)http://www.scribd.com/
Username: businessdatabases
Password: business@2011
.................................................. .........
ثانيا: محركات البحث عن الرسائل العلمية
رسائل الماجستير والدكتوراه داخل مصر
(1) قاعدة بيانات الرسائل العلمية بالجامعات المصرية
http://www.eulc.edu.eg/
رسائل الماجستير والدكتوراة خارج مصر
(1)ProQuest Dissertations & Theses: Full Text
http://proquest.umi.com/pqdweb
Username: UITMUSER01
Password: welcome
(2)http://pqdtopen.proquest.com/
With PQDT Open, you can read the full text of open access dissertations and theses free of charge.
(3)NDLTD UNION CATALOG
أكبر محرك بحث مجانى للرسائل العلمية على الانترنت
http://www.ndltd.org/serviceproviders/scirus-etd-search
(4)محرك بحث عالمى لرسائل الماجستير والدكتوراة
The Ohio Library and Information Network
http://search.ohiolink.edu/etd/index.cgi
(5)محرك بحث عالمى لرسائل الماجستير والدكتوراة
Cybertesis
http://www.cybertesis.edu.pe/sdx/sisbib/
(6)محرك رسائل الماجستير والدكتوراة فى استراليا
ADT (Australiasian Digital Theses Program)
http://trove.nla.gov.au/book/result?...ortby=dateDesc
(7)محرك رسائل الماجستير والدكتوراة فى البرازيل Biblioteca Digital de Teses e Dissertacoes
http://bdtd.ibict.br/
(8)رسائل الماجستير والدكتوراة فى الجامعات الالمانية Deusche National Bibliothek
http://www.d-nb.de/eng/index.htm
(9)رسائل الماجستير والدكتوراة فى الدول الاسكندنافية DiVA
http://www.diva-portal.org/
(10)رسائل الماجستير والدكتوراة فى الجامعات الانجليزية

معلومات مهمه للغاية عن الأطفال

                                                                              ☀ جرعة تربوية  ☀

☀ معلومات مهمه للغاية عن

الأطفال وكيفية تربيتهم :-

كل طفل يتعرض

 لعملية الإجبار ينتقم ... 

وهذا الإنتقام نوعين:

1- انتقام إيجابي 

( طفل ذ كي ) 

( العناد / العدوانية / التمرد / العنف )

2- انتقام سلبي

(طفل ذو شخصية ضعيفة)

(التبول اللاإرادي / نتف الشعر/ كثرة البكاء / التوقف عن الأكل / قضم الأظافر / التأتأة )

* لعلاج السلوك المزعج لابد من تعديل سلوك الوالدين والتخلي عن سلوك الإجبار .

* كثرة التوجيهات والمواعظ للطفل تجعله ينغلق إذا وصل لسن المراهقة ( يرفض حتى أن يستمع لوالديه ) ، وكذلك بالنسبة للضرب الدائم ..

مثال : إذا قام طفل بضرب أمه يجب أن تستخدم معه القوة لا العنف كمسك يده وعدم ضربه ومن دون صراخ أو زعل.

* أي سلوك غير جيد يحتاج إلى اسلوب الإطفاء ( التجاهل ) 

ملاحظة : كل محاولة لتعديل السلوك المزعج لدى الطفل بأساليب سلبية ( عنف – تهديد – اغراء ) قد يدفع الطفل إلى تحويل السلوك المزعج إلى سلوك أسوأ وأصعب في العلاج .

* الدلع هو المحرك الأساسي للعناد ( من عمر سنة ونصف – سنتان ) يجب أن يعتمد على نفسه ( مثلا: يأكل لوحده مع مساعدتك ) ..

* من سوء التربية : الحرية الزائدة – المواعظ اليومية لأنها تُفسد لذا يجب أن تكون ( 1/2دقيقة ) بالإسبوع فقط ..

* اسلوب التهديد ( افعل ... وإلا .... ) أو ( إذا لم تفعل ..... سأخبر والدك ) طفل جبان في المستقبل والأب يصبح بصورة الوحش ..

*أسوء اسلوب في التربية هو الخوف من الأم والأب >>فعل السلوك غير المرغوب دون علمهم ..

* أفضل اسلوب في التربية هو احترام الأب والأم >> عدم فعل السلوك غير المرغوب أمامهم أو من دون علمهم .

* العقاب هو أسوأ ما نفعله للطفل لأنه اسلوب العاجز ..

* إذا عوقب الطفل فإنه ينتقم .

* عند استخدام العقاب والشتم في التعامل مع الطفل سيكون عديم الشخصية ومنافق في المستقبل .

* إذا هاج الطفل ( صراخ / ضرب ) نقوم بحضنه من الخلف مع الطبطبة عليه لمدة دقيقة من غير أن نتكلم .

* لا يجب أن نعلم الطفل الدفاع عن نفسه بالضرب ( إذا ضربك اضربه ) بل نعلمه كيف وإلى من يشتكي ..

*يجب أن لا نتدخل بأي شي سلبي يقوم به الأطفال دون سن السادسة بل نتركهم يتعلمون المهارات الحياتية من خلال محيطهم..

* من الميلاد – 7 سنوات >> تشكل 90% من شخصية الطفل ( نراها في المستقبل ) ..

* من عمر 7 – 18 سنة >> تشكل 10% من شخصيته .

* أساس كل الحاجات هي الطمأنينة .. مثال : أنا لا أحبك...هذه أخطر عبارة تقال للطفل بل يجب أن نقول : أنا لا أحب ماقمت به ولكني أحبك ..

* أهم وأفضل عقاب هو العقاب بالمدح ... ( انت الطيب – انت المؤدب – انت .... تفعل كذا وكذا ) .

*من الممكن أن يكون العقاب مجرد نظرة .

*ممكن أن يكون العقاب بالزعل ( عدم التكلم مع الطفل ولكن لمدة دقيقتين فقط )

مثال :لك 10 دقائق إما أن ..... أو ...... ، وبعد مرور الـ 10 دقائق >> أنفذ ما قلته .. هنا لا يعتبر عقاب ولاحرمان بل قمت باعطاءه خيارين وهو اختار أحدهما ومن هنا يتعلم المسؤولية .

كون متعة لطفلك يحترمك ، ولا تكون ألـماً له..

* لتكون متعة : أولادي أولوية في حياتي / وجه مبتسم / كلام طيب / حضن ..

* لا تكون ألماً : خوف / ضرب / صراخ / شتم / إجبار / كثرة المواعظ / الضبط الزائد ..

* يجب عدم إجبار الطفل على إعطاء شي للآخرين بالرغم عنه..فالأطفال يعلمون كيف يتعاملون بعضهم البعض والطفل إلى سن 7 سنوات أناني ( يشكل ذاته ) .

*الطفل الذي يرغم على شي دائما يرجع من المدرسة بأدوات ناقصة ..

تعليم الأطفال الكتابة :

* إذا تعلم الطفل الكتابة وهو أقل من 6 سنوات سينضج جزء من المخ قبل أوانه ، لذا بعد عمر الـ 12 سنةغالبا ما يكره القراءة والكتابة والمذاكرة ..

المُعتقد يولد السلوك ..

* السلوك المزعج للطفل >>> اعتقاد يعتقده عن نفسه .

* الطفل يجمع المعلومات عن نفسه من خلال رسائل( أنت ) .... من أنا ؟؟

مثال : أمي تقول : أنا .... >>> إذا أنا ....

المعلمة تقول : أنا .... إذا أنا .....

أبي يقول : أنا رائع >> إذا أنا رائع 

* الطفل لا يفعل إلا مايعتقده عن نفسه ويتعامل على هذا الأساس..

الحل للسلوك المزعج .. 

1- حدد الصفة التي تريديها من طفلك ( ودود / متعاون ..) .

2- 70 رسالة يوميا بهذه الصفة ( مثال : حبيبتي حنونة – نقول هذه الرسالة بالسيارة وعند الأكل وقبل النوم ....)

3- قدم طفلك لمن حولك يومياً ..

كيف ؟؟ قول ما شاء الله هذه ابنتي الحنونة... لمدة 3 أسابيع إلى 3 أشهر وستنقلب البنت إلى الصفة التي تريديها.

ولكن بشرط واحد >>> اذا قلت كلمة بذيئة للطفل أو قمت بالصراخ عليه سترجع من الصفر وتقومي بالبدء من جديد .

قواعد تغيير السلوك

1- تحديد السلوك غير المرغوب ( الذي نود تغيره ) .

2- التكلم مع الطفل بالتحديد حول ما ننتظره منه ومانريده .

3- نبين له كيف يمكن تحقيق ذلك .

4- مدح وشكر الطفل على السلوك الجيد ، لانمتدح ذاته بل حسناته : انت رائع لأنك هادئ ورائع أن تكون هادئ..

5- الاستمرار في مدح السلوك حتى يصبح عادة لديه .

6- اجتناب استعمال العنف ..

7- كن حاضرا مع أبنائك ( اذا افتقد الطفل اهتمام الوالدين يفقد دوافع تغيير السلوك )...

8- عدم التذكير بأخطاء الماضي .. ( يصيب الطفل بالإحباط )

9- عدم توجيه الأوامر للطفل وأنت في حالة غير طبيعية ( تعب شديد –غضب – توتر )

تجنب السلبيات السبعة ( المصائب ) :

1- النقد ( مثال:لقد قلت لك وانت لم تسمع الكلام ) بدلا من ذلك نقول ( ماشاءالله أنت ... ولكن لو تقوم بـ ... )

2- اللوم ( لماذا لم تفعل كذا وكذا ؟ )

3- المقارنة ( تهدم علاقة الثقة بين الأهل والأولاد ) ، وأسوأها عند استخدامها بمعنى أنه *** ( انظر إلى فلان عمره 5 سنوات ..) يجب مقارنة الولد بنفسه فقط ..

4- السخرية ... تؤدي إلى عقدة تقدير الذات ..

5- التحكم ( اجلس / استمع إلى الكلام / قم / افعل ... ) الطفل بطبيعته حر لا يحب التحكم ..

6- عدم الإنصات ..

7- الصراخ .. وهو إهانة للطفل وتحبيط لذاته.

                     ☀☀☀

ﻻتتركها ...ارسلها هناك اطفال مسلوبين الهوية

                                       

خمسيات حكم

خمس يعرفن بخمس 🎯
🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾
١- الشجرة تعرف من ثمارها
٢- و المرأة عند إفتقار زوجها
٣- و الصديق عند الشدة
٤- و المؤمن عند الإبتلاء
٥- و الكريم عند الحاجة
🎾🎾🎾🎾🎾🎾
🍡خمس يرفعن خمس🍡
١- التواضع يرفع العلماء
٢- و المال يرفع اللئام
٣- و الصمت يرفع الزلل
٤- و الحياء يرفع الخلق
٥- و الهزل يرفع الكلفة
🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾
🍡و خمس يأتين بخمس🍡
١- الإستغفار يأتي بالرزق
٢- و غض البصر يأتي بالفراسة
٣- و الحياء يأتي بالخير
٤- و لين الكلام يأتي بالمسألة
٥- و الغضب يأتي بالندم
🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾
🍡و خمس يصرفن خمس🍡
١- لين الكلام يصرف الغضب
٢- و الإستعاذة بالله تصرف الشيطان
٣- و التأني يصرف الندامة
٤- و إمساك اللسان يصرف الخطأ
٥- و الدعاء يصرف شر القدر
🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾
🍡خمس قربهن سعادة🍡
١- الإبن البار
٢- و الزوجة الصالحة
٣- و الصديق الوفي
٤- و الجار المؤمن
٥- و العالم الفقيه
🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾
🍡و خمس يطبن بخمس🍡
١- الصحة برغد العيش
٢- و السفر بحسن الصحبة
٣- و الجمال بحسن الخلق
٤- و النوم براحة البال
٥- و الليل بذكر الله
🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾
على قدر الهدف يكون الانطلاق ... ففــي
طلب الرزق قال:' فامشوا '
و للصلاة قال:' فاسعوا '
و للجنة قال :' و سارعوا '
و أما إليه سبحانه فقال: ففروا إلى الله '
🎾🎾🎾🎾🎾🎾?🎾
كلام فوق مستوى الابداع
✋لا تدعها تقف عندك...قرأتها فأعجبتنى فأرسلتها إلى أحبابى

مهارات انسانية

مهارة (اللاحب) 💙

خاطرة راااائعة اقرؤوها للنهاية ..

عكس الأبيض أسود ،،
وعكس النهار الليل  ،،
وعكس الجوع الشبع ،،

وعكس الحب ؟!
الجميع يعتقد بأنه الكُرّه ،،
ويعتقد هذا شيئاًبديهياً
ولكن من أجل صحتك النفسية لابد أن تتعلم أن عكس الحب هو " اللاحب "

‏اللاحب 💙
هو التسامح والسلام مع الآخرين حتى لو لم تكن تحبهم أو تتقبلهم ، وتلك حال عزيزة نادرة توصلك إلى سلامة الصدر ..

💎 إزالتك لقاموس الكُرّه من حياتك دليل على إسلامك وإيمانك فقد أوصانا خيرُ البشريّة قائلاً :
لا تحاسدوا ،، ولاتباغضوا ،،
ولا تجسسوا ،،
ولا تحسسوا ،،
ولا تناجشوا ،،
وكونوا عباد الله إخوانا..

💙إنتقالك إلى" اللاحب" يقيك من المشاعرالسلبيه(التفكير الزائد، الحقد ، العداوة) وغيره كما يكفيك شر سيئات الغيبة وذكرك لمن تكره ..

💎و‏عندما تكرهُ شخصًا ..فمن الرقـيِّ ألّا تجعلَ الجميع يكرهُه
من خلالِ حديثِك السيئ عنه..
دع غيرَك يخوضُ التجربة ..
فقد يكونُ الخللُ منك ..

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
(لا يُبَلِّغُنِي أحدٌ من أصحابي عن أحدٍ شيئًا، فإنِّي أحبُّ أن أخرج إليكم وأنا سَلِيم الصَّدر)

💙مهارة " اللاحب " عندما تتقنها فإنها تعمل عمل الفلتر لتنقية قلبك فلايحمل إلا حُباً أو
" لاحب" مما يجعلك سليم الصدر مطمئن البال فلا غل ولاحقد ولاعداوة ..

💎‏لا يمنعنك ماتراه من عيوب وأخطاء أن تكون سليم الصدر جاعلاً النية الطيبه مطيةً لك ،،
فأنت بذلك تتعجل بشيء من نعيم الجنه..
فسلامة الصدر من نعيم أهل الجنه..
قال تعالى(وَنَزَعْنَا مَا فِي صُدُورِهِمْ مِنْ غِلٍّ إِخْوَانًا عَلَى سُرُرٍ مُتَقَابِلِينَ)
فإذا أويت إلى فراشك تذكر رجلًا من أهل الجنة لم يكن كثير عمل ولكن كان سليم الصدر"

ختاماً: أُهديكم هذة العبارة  :
"عند تغير النوايا ،،
تتغير العطايا"
راقبوا أموركم ،،
ونقّوا قلوبكم ..
واحرصوا على سلامة الصدر ،،وطهارة السر وطيب الأمـر ..
"إن يعلم الله في قلوبكم خيرا يؤتكم خيرا"
اقرؤوها واعملوا بها
لاننا بحاجه لبعضنا

أضرار المخدرات ومخاطرها الصحية

بقلم المستشارة/لبني علي

يعد إدمان المخدرات من أخطر المشكلات التي يتعرض لها الفرد أو المجتمع، حيث أن أضرار تعاطي المخدرات لا تمس مدمن المخدرات فقط، بل تمتد آثارها لتلحق أضرارًا اجتماعية واقتصادية.
وسوف نقوم هنا بالتركيز على أضرار المخدرات والمخاطر التي قد يتعرض لها مدمن المخدرات، والآثار السلبية التي تنتج عن عدم إدراك مخاطر المخدرات مبكرًا وبالتالي الوصول إلى مرحلة متأخرة من الإدمان.

💥أضرار المخدرات الصحية:-

من أشد الأضرار التي يتعرض لها مدمن المخدرات هو التأثير السلبي للمخدرات على صحة وجسم المدمن.
من أبرز أضرار تعاطي المخدرات التي يمكن من خلالها التعرف على مدمن المخدرات:

⚡حدوث اضطرابات في القلب، وارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث انفجار الشرايين.
⚡التعرض لنوبات الصرع إذا توقف الجسم عن تعاطي المخدر فجأة.
⚡حدوث  التهابات في المخ والتي تؤدي إلى الشعور بالهلوسة وأحيانًا فقدان الذاكرة.
⚡تليف الكبد وبالتالي زيادة نسبة السموم في الجسم.
⚡اضطرابات الجهاز الهضمي وفقدان الشهية مما يؤدي إلى الهزال والشعور بعد الاتزان.

⚡التأثير السلبي على النشاط الجنسي.

💥من أضرار المخدرات الصحية:-

أيضًا ضعف الجهاز المناعي والصداع المزمن، وفي حالة الحمل قد تتعرض المرأة الحامل لحدوث فقر الدم وإجهاض الجنين وقد يمتد الأمر لحدوث عيوبًا خلقية للأجنة.

💥أضرار المخدرات النفسية والعقلية:-

من الأضرار التي يسببها إدمان المخدرات أيضًا:-
⚡حدوث الضرر النفسي والعقلي لمتعاطي المخدرات، وقد يؤدى الإفراط في تعاطي المخدرات إلى حدوث أمراضًا نفسية مزمنة واضطرابات عقلية إذا لم يتم تدارك الأمر.

💥من أمثلة الأضرار النفسية والعقلية للمخدرات:
⚡حدوث تغيير في تركيبة المخ بالإضافة إلى حدوث خلل في الطريقة التي يعمل بها.
⚡ظهور العديد من السلوكيات السلبية على متعاطي المخدرات مثل:- ١/سرعة الاضطراب
٢/الشعور الدائم بالقلق.
٣/السلوك العدواني تجاه الآخرين.
٤/صعوبة التوقف عن إدمان المخدرات بصورة منفردة.
٥/إذا تمادى المدمن في تعاطي المخدرات وامتنع عن العلاج فقد يصل إلى مرحلة اللاعودة.

🔥بالإضافة إلى أضرار المخدرات النفسية، هناك العديد من الأضرار الأخرى التي تتعلق بالإدمان على المخدرات، مثل الأضرار التي قد تصيب المجتمع منها :-
⚡حوادث الطرق
⚡لجوء المدمن إلي السرقة وربما إلى القتل أحيانًا
⚡ بالإضافة إلى الأذى الذي يلحقه المدمن بنفسه، فقد يصل الأمر أحيانًا إلى إقبال مدمن المخدرات على الانتحار.

💥كيف يمكن تدارك مخاطر المخدرات:-

يقولون دائمًا أن الوقاية خير من العلاج، وهكذا الحال أيضًا مع إدمان المخدرات، فإذا أتيحت الفرصة لتدارك مخاطر الإدمان قبل وقوعها، فيجب حينها على مدمن المخدرات ومن حوله ممن يحيطون به سرعة اتخاذ الإجراءات الوقائية التي تساعده على الإقلاع عن المخدرات والتخلص من آثارها قبل الوصول إلي مرحلة الإدمان.

من الإجراءات الوقائية التي ينبغي اتخاذها مبكرًا هي استشارة طبيب متخصص لعلاج الإدمان، واختيار المركز أو المصحة العلاجية للوقوف على درجة حالة الإدمان التي وصل إليها متعاطي المخدرات، وبالتالي تحديد البرنامج العلاجي المناسب.
💫مع تمنياتي للجميع بحياة اسرية مستقرة
وبالتوعية والارشاد والتكاتف سنقلل تعاطي المخدرات 💫
🌴المستشارة / أ لبني علي محمد
فانكوفر كندا ١٤/١٠/٢٠١٧
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1950299605251092&id=1592299047717818

انواع المخدرات

انواع المخدرات بكندا وايرلندا ووبعض الدول العربية والسودان :-

تقرير وبحث ا. لبني علي

(مخدرات المشروعة والمخدرات المحظورة المثيرة للنشوة)

 

"المخدرات المشروعة أو المخدرات المحظورة المثيرة للنشوة"، و"المخدرات المثيرة للنشوة التي تباع في محلات مستلزمات مدمني المخدراتأو المخدرات العشبية المثيرة للنشوة" هي أسماء تطلق على المواد ذات التأثير النفسي (المخدرات) التي قد تباع في أيرلندا من خلال محلات بيع المنتجات المرتبطة بالمخدرات (محلات مستلزمات مدمني المخدرات ومحلات بيع القنب الهندي) وغيرها من المحلات مثل محلات المستلزمات الجنسية أو صالات الوشم. كما يمكن أيضاً شراؤها عبرالإنترنت. وتباع هذه المخدرات كبدائل لمخدرات مثل القنب، وحبوب السعادة، والكوكايين، وحامض إل.إس.دي، والأمفيتامينات، والهيروين.

وتتوافر في الأسواق مئات الأنواع من هذه المخدرات المعروفة لنا. وتشمل هذه الأنواع المخدرات التي تعمل كـ:

★ مهدئات (مهبطات)؛

★منشطات (منبهات)؛

★مهلوسات (رحلات الأوهام)؛

★مثيرات جنسية (منشطات جنسية).

بعض هذه المخدرات عشبي، أي أنه مستخلص من نبات ما. والبعض الآخر تخليقي، أي أن الإنسان صنعه من مواد كيماوية. ومعظهما عبارة عن مزيج من المنتجات العشبية والمنتجات التخليقية.

إن كل هذه المخدرات هيمواد ذات تأثير نفسي، أي أنها تغير طريقة تفكيرك، وحالتك المزاجية،وطريقة تصرفك. ولا يمكن التنبؤ بتأثيرها على الصحة الجسدية والعقلية، كما أنها تنطوي على خطر الإدمان.

عدم الصلاحية للاستعمال الآدمي

يكتب على البطاقة التعريفية للعديد من هذه المخدرات المعروضة للبيع أنها "غير صالحة للاستعمال الآدمي" حتى يتحايل بائعو هذه المخدرات ومورِّدوها على القانون ويتفادوا المسؤولية عن أي آثار سلبية أو مخاطر. ولبعض هذه المخدرات استخدامات مشروعة في مجال الصناعة ورعاية الحيوان.

لم يجرب أي من هذه المخدرات على الإنسان لمعرفة مدى سلامته. ولا نعرف شيئاً عن الآثار متوسطةأو طويلة المدى لاستعمال هذه المخدرات. فقد تكون لبعضها أو لجميعها آثار جانبية خطيرة.

بعضها قد يصيبك بالتشوش- ومن ثم، فإنك تكون أكثر عرضة للحوادث أو للمخاطر الجسيمة

قد تسبب قلقًا، أو نوبات فزع أو جنون العظمة أو حتى الإصابة بالأمراض الذهانية

كثير من هذه المخدرات تندرج ضمن المنشطات (المنبهات) التي قد تصيبك بالأرق، مما يعرضك للإجهاد والاكتئاب في مرحلة لاحقة.

قد تكون لهذه المخدرات آثار سلبية على الصحة العقلية- فكثيرًا ما يقول الناس إنهم يشعرون بالتشوش الذهني بعد تعاطي هذه المخدرات.

قد تكون سامة للإنسان، فحتى المواد "الطبيعية" أو "العشبية" قد تسبب ضررًا مثل الفشل الكلوي، والغيبوبة، وقد يصل الأمر حتى إلى الوفاة.

القنب-

من بين أسمائه الشائعة بين المتعاطين والتجار في أيرلندا الأسماء التالية: هاش Hash، بلو Blow، شيت Shit، دوب Dope، جراس Grass، ويد Weed.

القنب نبات طبيعي ويتم تعاطيه في ثلاثة أشكال أساسية. وأكثر الأنواع استخداماً يسمى بالصمغ resinالذي يأتي في شكل كتل أو قطع صلبة ذات لون غامق. ويتمثل النوع الأقل استخداماً منه في أوراق وسيقان النبات المسماة بالحشيش grass or weed. والنوع الثالث، الذي يسمى زيت القنب cannabis oil، قلما يُرَى في أيرلندا.

عادة ما يتم لف القنب مع التبغ في سيجارة تسمى ’سيجارة حشيش‘ ويدخن، لكنه يمكن أيضاً طبخه وأكله

التأثيرات:-

التعرض لتأثير القنب يولد لديك شعوراً بالاسترخاء مصحوباً بكثرة الكلام وشعور بالسعادة. وبعض الأشخاص يشعرون ببطء الوقت كما ذكروا أيضاً أنهم يصبحون أكثر تذوقاً للألوان، والأصوات، والنكهات. وقد تشتهي الأطعمة المسماة ’بالأكلات الخفيفة‘.

الآثار الجانبية- قد يؤثر القنب على ذاكرتك وتركيزك،وقد يصيبك بالإجهاد ونقص الحافز. وإذا لم تكن متعوداً على القنب أو إذا استخدمت نوعاً أقوى من النوع الذي تعودت عليه فقد تشعر بالقلق أو الفزع أو الاضطراب. وقد تعتريك أوهام أو هلاوس.

المخاطر- يعتبر كثير من الناس القنب مخدراً آمناً نسبياً. لكن الأبحاث أثبتت أن مستخدميه على المدى الطويل قد يجدون صعوبة في التحكم في استخدامهم للمخدر وربما ينجرفون في تيار الإدمان. وتدخين القنب يزيد من مخاطر إصابتك بمرض القلب والسرطانات مثل سرطان الرئة وقد يؤثر أيضاً على خصوبتك. وعند الأشخاص الذين يعانون من مشكلات جوهرية في الصحة العقلية، قد يؤدي تعاطي القنب إلى إصابتهم بمرض الفصام. وفي أيرلندا، يعتبر القنب ثاني أكثر المخدرات استعمالاً بعد الكحول في أوساط السائقين المخمورين.

حبوب السعادة (إكستاسي):-

من بين أسمـائها الشائعة بين المـتعاطين والتجار في أيرلندا وكندا  الأسماء التالية: إي E، دوفز Doves، ميتسوبيشي Mitsubishis، يوكس Yokes، شامروكس Shamrocks

عادة ما تصنع حبوب السعادة في المعامل السرية غير المرخصة (معامل بئر السلم) في بعض البلدان الأوروبية. وتباع غالباً في شكل حبوب تحمل شعارات أو تصميمات متنوعة. وقد تحتوي حبوب السعادة أحياناً على مخدرات ومواد أخرى.

التأثيرات :-

قد تشعِرك حبوب السعادة بأنك أكثر انتباها وتوافقا مع البيئة المحيطة بك. وتشعُر بالسعادة والهدوء والدفء تجاه الآخرين. وتكون الأصوات، والألوان، والعواطف أكثر حدة. وتعتريك حالة من النشاط الزائد تسمح لك بالرقص فترات طويلة.

الآثار الجانبية- قد ترتفع درجة حرارة جسمك، وضغط دمك، وتزيد سرعة ضربات قلبك. ومن الآثار الجسدية الأخرى ألم العضلات، والغثيان، وتيبس الفك، والجز على الأسنان. وقد تعاني من عرق غزير، واهتزاز في الجسم، وخفقان. وقد تشعر بجفاف في الجسم، واضطراب، وإجهاد.

المخاطر:-

معظم المخدرات المشروعة تجرب على الحيوانات في البداية، لكن حبوب السعادة تجرب على البشر. وقد أثبتت الأبحاث أن مستخدمي الحبوب في نهاية الأسبوع بانتظام يتعرضون لحالة ’انهيار‘ في منتصف الأسبوع تجعلهم يشعرون بإجهاد واكتئاب، غالباً ما يدوم أياما. وقد تمضي سنوات قبل معرفة الآثار طويلة المدى للمخدر، لكن بعض المتعاطين قد يكونونمعرضين لخطر ظهور مشكلات في الصحة العقلية في مرحلة لاحقة في حياتهم. والوفيات بسبب تعاطي حبوب السعادة نادرة جداً، لكنها قد تحدث بسبب الإصابة بضربة شمس أو أزمات قلبية أو أزمات ربو.

الهيروين:-

من بين أسمائه الشائعة بين المتعاطين والتجار في أيرلندا الأسماء التالية: كوك Coke، تشارلي Charlie، سنو Snow.

الكوكايين :-

هو مسحوق أبيض يستخلص من أوراق نبات الكوكا الذي ينمو بشكل رئيسي في أمريكا الجنوبية. وعادة ما يتم تعاطيه باستنشاق المسحوقعن طريق الأنف. و’الكراك‘ Crackليس مخدراً مختلفاً، وإنما هو شكل من أشكال الكوكايين يسبب درجة أكبر من الإدمان. وعادة ما يتم تدخين الكراك، الذي يسمى أيضاً ’بالصخر‘ rockأو ’الحجر‘stoneأو ’الكوكايين المنقى‘ free-base. ويتم أحياناً حقن الكوكايين أو أكله.

التأثيرات:-

الكوكايين مادة منشطة قوية. فهو يجعلك تشعر بانتباه ونشاط أكبر كما يقلل من شعورك بالجوع أو العطش. وقد تستمر هذه التأثيرات لفترة تصل إلى 20 دقيقة بعد كل جرعة. ويولد تدخين الكراك نشوة أكبر، لكن لفترة أقصر.

الآثار الجانبية:-

نظراً لتأثيراته القوية، كثيراً ما تكون لدى متعاطي الكوكايين رغبة ملحة في تعاطي المزيد. وقد تؤدي الجرعات الكبيرة من المخدر إلى إصابتك بالإجهاد، والقلق، والاكتئاب، وأحياناً العدوانية.

المخاطر:-

قد يؤدي استنشاق الكوكايين إلى تلف لا يمكن علاجه لداخل الأنف. وقد يضر تعاطي الكوكايين قلبك ورئتيك،وقد تؤدي الجرعات الكبيرة إلى الوفاة بالأزمات القلبية أو الجلطات. 

وتعاطي الكوكايين مع الكحول يزيد من مخاطر الإصابة بالأزمة القلبية والوفاة. وقد يؤدي أكل الكوكايين إلى تلف نسيج الأمعاء. 

وقد يكون الاكتئاب الذي يلي الشعور بالنشوة حاداً وقد يؤدي إلى محاولات انتحار. 

ومع الاستعمال طويل المدى أو بجرعات مفرطة، قد تتحول الإثارة التي يولدها الكوكايين إلى قلق، وأرق، وفقدان وزن. وبعض الأشخاص يظهر عندهم مرض الذهان الزوري (الخيلائي) paranoid psychosisحيث يُحتمل ممارستهم للعنف. وقد تؤدي الرغبات الملحة في تعاطي الكوكايين، وخاصة الكراك، إلى رغبتك في تعاطي المخدر طوال الوقت،وقد تفقد السيطرة على استخدامك للمخدر.

الأمفيتامينات:-

من بين أسمائها الشائعة بين المتعاطين والتجار في أيرلندا الأسماء التالية: سبيد Speed، ويز Whizz، أبرز Uppers.

الأمفيتامينات:-

هي نوع من المخدرات المنشطة التي كان بعضها يستخدم في الماضي كحبوب لإنقاص الوزن. وعادة ما تأتي في شكل مسحوق رمادي-أبيض اللون يُباع في عبوات ورقية ملفوفة تسمى ’لفافات‘ wraps. وعادة ما تبلع، لكنه يمكن أيضاً حقنها أو استنشاقها. ويمكن تدخين نوع يعرف ’بالأيس‘ iceأو ’الكريستال‘ crystal.

التأثيرات :-

تعتمد التأثيرات على طريقة تعاطيك للمخدر. فالجرعة الصغيرة بالفم تجعلك تشعر بانتباه ونشاط أكبر. والجرعات الأكبر التي تقوم بحقنها أو تدخينها تعطيك فورة من السعادة. وبعض مستخدمي أمفيتامين سبيد يتعاطونه بجرعات مفرطة وتنتابهم حالة من فرط النشاط وكثرة الكلام.

الآثار الجانبية:-

كما هو الحال مع المخدرات المنشطة الأخرى، تعاني من حالة انهيار بعد النشوة التي يولدها المخدر. وقد تؤدي الجرعات الكبيرة من الأمفيتامينات إلى الإصابة بحالة من الذعر، وجنون العظمة، والهلاوس. ومع الاستخدام طويل المدى، قد تظهر عندك حالة تعرف ’بذهان الأمفيتامين‘ amphetamine psychosis، مع أعراض شبيهة بأعراض مرض الفصام. وقد يولد جنون العظمة عندك حالة من العنف إذا كنت تعتقد أنك مهدد أو مضطهد.

المخاطر :-

قد يستمر ذهان الأمفيتامين بعد إقلاعك عن تعاطي المخدر. وإذا اعترتك حالة من العدوانية أو العنف، قد تتعرض لمواقف خطيرة. ومخاطر حقن المخدر هي نفس مخاطر حقن المخدرات الأخرى، مثل الهيروين.

المذيبات:-

من بين أسمائها الشائعة بين المتعاطين والتجار في أيرلندا ما يلي:’شم الصمغ/شم الكلة‘ glue sniffing

تشمل المذيبات المستحضرات الموجودة بمعظم المنازل، مثل الصموغ، ومخفف الطلاء (التينر)، ومزيل طلاء الأظافر (الأسيتون)، ووقود الولاعات، وبخاخات الرذاذ مثل مزيلات العرق.

ويمكنك استنشاقها من قطعة قماش مبللة أو كم جاكيت أو مباشرةً من زجاجة. وترش الرذاذ المتطاير مباشرةً في فمك. وتكون إساءة استعمال المذيبات أكثر شيوعاً بين المراهقين. فهي، بالنسبة لمعظم المراهقين، موضة عابرة، لكنها قد تتسبب لهم في مشكلات كبيرة في المدرسة والمنزل.

التأثيرات:-

قد يولد استنشاق المذيبات شعوراً بالنشوة أو ’دفعة إثارة‘ تشبه ما يشعر به الشخص المخمور. وعادة ما تزول تأثيرات المذيب بعد حوالي نصف ساعة. وقد تبدو مخموراً تعتريك حالة من تداخل الكلام، والترنح، وإصدار ضحكات هيستيرية، وعدم قدرة على السيطرة على نفسك،وربما تشعر بعد ذلك بنعاس.

الآثار الجانبية:-

قد يتأثر حكمك على الأمور وقد تظهر عليك ميول عدوانية. كما أن الهلاوس، والقيء، ونوبات فقد الوعي المؤقت كثيرة الحدوث أيضاً. وعادة ما يخلف تعاطي المذيبات معاناتك من آثار غير مواتية مع الإصابة بصداع وضعف في التركيز.

المخاطر:-

الوفاة من سوء استعمال المذيبات نادرة الحدوث، لكنها قد تحدث لعدة أسباب وقد تحدث في أول مرة تتعاطى فيها المذيب. وتحت تأثير المذيبات، تكون أكثر عرضة لعمل حوادث. وقد تصاب أيضاً باختناق- بسبب المذيب الذي ترشه في رئتيك أو أثناء القيءأو بسبب المواد التي تستخدمها لمساعدتك على استنشاق المذيب. وقد تسبب كثير من المذيبات أيضاً هبوطاً في القلب.

إل.إس.دي:-

الاسم الشائع بين المتعاطين والتجار في أيرلندا: الأسيد Acid

عادة ما يأتي مخدر إل.إس.دي في شكل حبوب صغيرة تعرف في أيرلندا بإسم ’دوتس‘ dotsأو ’تابس‘ tabsفي أو على مربعات صغيرة من الورق العادي أو الورق المقوى. وعادة ما تحمل الحبوب الصغيرة صوراً أو شعارات. وتؤخذ الحبوب بالبلع.

التأثيرات:-

إل.إس.دي مخدر مهلوس. فبعد أخذ حبة المخدر بحوالي ساعة، يجعل متعاطيه يسبح في ’رحلة‘ من الأوهام حيث تبدو البيئة المحيطة بك مختلفة وتبدو الألوان، والأصوات، والأشياء غير حقيقية أو غير طبيعية. وأثناء رحلة الأوهام، قد تنتابك تخيلات وتسمع أصواتاً ويبدو الوقت بطيئاً أو سريعاً. وقد تستمر التأثيرات حوالي 12 ساعة.

الآثار الجانبية:-

من الصعب التنبؤ بنوعية الرحلة التي سوف تبحر فيها. ففي الرحلة السيئة، قد ينتابك شعور بالرعب أو قد تشعر بفقدان السيطرة على نفسك أو الجنون أو الاحتضار. وتكون عرضة للإبحار في رحلة سيئة إذا كنت تشعر بقلق أو اكتئاب قبل تعاطي المخدر.

المخاطر:-

قد تتسبب الرحلة السيئة في إصابة بعض الأشخاص بمرض عقلي. وقد تكون الرحلات الممتعة أيضاً خطيرة، على سبيل المثال إذا تخيلت أنه يمكنك الطيران أو المشي على الماء. وقد تدخل في حالة من استرجاع الأحداث حيث تشعر بعودتك إلى الماضي في رحلة تستغرق فترة قصيرة، خلال أسابيع وشهور بعد إقلاعك في رحلة الأوهام. وقد تكون الأحداث التي يتم استرجاعها مؤلمة.

عش الغراب السحري:-

هو عش الغراب المسبب للهلاوس الذي ينمو في البراري. ويمكنك أكله نيئاً أو مطبوخاً أو تحضيره في شكل شاي. 

وتأثيرات عش الغراب السحري:- تشبه الرحلة الأقصر الأقل حدةالتي يسبح فيها المتعاطي عند استخدامه مخدر إل.إس.دي. وكما هو الحال مع مخدر إل.إس.دي، قد تسبح في رحلات سيئة قد تكون مفزعة. كما أنك أيضاً معرض لخطر تناول عش غراب سام بالخطأ معتقداً انه عش الغراب السحري.

         

   نتابع. الادمان والمعالجات لاحقا

لبني علي محمد 

حملة منظمة بت مكلي القومية 

تحت شعار :-

(كلنا ضد تعاطي المخدرات )

https://youtu.be/6XOV8RaZF4o

فن التعامل مع الناس

   كيف نتعلم فن التعامل  مع الآخرين ؟؟؟؟........
★اندرو كارينا يدفع  مليون دولار سنويا لتشارلز  شواب... لماذا؟هل لأن  شواب  كان عبقريا؟ لا
هل لانه كان يعرف عن تصنيع الحديد أكثر مما يعرفه غيره؟لا هنالك بين العاملين من يعرف أكثر منه-السبب قدرته على التعامل مع الناس.
يقول إننى اعتبر  قدرتى على إثارة حماسة موظفى هى أعظم خصائص ى إننى لا انتقد أحد أبدأ. .
أعطى الناس  حافزا  للعمل.. أكره تصيد الأخطاء. .صادق فى استحسانى..كريم فى مدحى..
عندما توفى كارينجى..كتب على قبره. .هنا يرقد  شخص عرف كيف  يجمع  حوله  رجالا  كانو  اذكى منه..
ابدا بنفسك
عندما  كنت صغيرا وحرا ولم تكن هناك  حدود لخيالى ،حلمت بتغيير العالم،وعندما كبرت، وأصبحت أكثر وعيا ونضجا  اكتشفت ان العالم لن يتغير لذلك اختزلت امنيتى وقررت ان اغير وطنى فقط...ولكن ذلك بدءا صعبا للغاية...وعندما وصلت الى مرحلة  إكتمال  النضح قررت  ان اغير عائلتي  فقط ولم أستطيع  ايضا تحقيق ذلك وأنا  فى آخر العمر أدركت فجاءة أنه لو إننى غيرت من نفسى اولا لكان بامكانى ان اغير عائلتي. ..وبفضل تشجيعهم  كنت ساقدر  على تحسين  وطنى. ..ومن يعلم؟ ربما استطعت  ان اغير العالم بأسره.
فكر
والت ديزنى تم فصله من عمله كمحور فى الجريدة لافتقاره للأفكار الجيدة، وافلس  عدة مرات  قبل بنائه  لديزنى  لاند ...أما معلم توماس أديسون  قال عنه انه  أغبى من ان يتعلم اى شئ. .أما ألبرت  أينشتاين  فإنه لم  يتحدث حتى بلغ الرابعة من عمره ووصفه معلمه بأنه بطئ  عقليا وغير قابل للتعليم..هنرى فورد فقد افلس 5مرات قبل ان ينجح أخيرا  فى بناء  إمبراطورية  فورد للسيارات..وقد سقط وينستون تشرشل فى الصف السادس.لا يوجد ذلك الإنسان  الذى يتمتع  بالاكتفاء الذاتى،فكل منا  بحاجة  إلى أشياء  بوسع الآخرين  القيام بتقديمها،وانت نفسك  لديك  أشياء  يحتاج  إليها الآخرون، وكل تعاملاتنا  مع الناس انما تستند إلى تلك  الاحتياجات. .
التبادل العادل.  ...
الإنسان اجتماعي بطبعه يحب تكوين العلاقات وبناء الصداقات والفطرة السليمة تمج الانعزال التام وتستهجن الانطواء وترفض الانقطاع عن الاخرين والملاحظ ان الفرد مهما كان انطوائيا فانه يسعى لتكوين علاقات مع الاخرين وان كانت محدودة.. ويصعب بل ربما يستحيل عليه الانكفاء على الذات والاستغناء عن الاخرين
فن التعامل.. مفتاح قلوب الناس
التعامل مع الناس فن من أهم الفنون نظراً لاختلاف طباعهم فليس من السهل أبداً أن نحوز على احترام وتقديرالآخرين وفي المقابل من السهل جداً أن نخسر كل ذلك
وكما يقال: الهدم دائماً أسهل من البناء فإن استطعت توفير بناء جيد من حسن التعامل فإن هذا سيسعدك أنت في المقام الأول لأنك ستشعر بحب الناس لك وحرصهم على مخالطتك، ويسعد من تخالط ويشعرهم بمتعة التعامل معك التعامل مع الناس فن من الواجب تعلمه، ومهارة من المفيد اكتسابها، وأسلوب حياة يلزم اجادته.
الدوافع البشرية
عندمايتعلق الامر بإنجاز العمل مع الآخرين يكون لكل منا تقييمه الخاص للأولويات بالإضافةالى تبنّيه مواقف نفسية مسبقة، بمعنى ان كلا منا له مجموعة من الاولويات وقائمة غير مكتوبة بما يلزمنا فعله العلاقات الانسانية هي علم التعامل مع الناس بطريقة لايتم فيها المساس بذاتهم او ذاتنا
الاساليب الاساسية للتعامل مع الآخرين
اذا اردت جمع العسل فلا تهدم خلية النحل - لاتنتقد أو تتهم أوتشك - السر العظيم للتعامل مع الناس - اعط تقديرا أميناوصادقا - من يستطيع فعل هذا فان العالم كله يسانده
قم بإثارة رغبة عارمة لدى الآخرين
المرء يخاف من النقد بنفس مقدار تعطشه للمدح النقد امر لاطائل من ورائه، حيث انه يضع الشخص في موقف المدافع ويجعله عاده يبحث له عن مبرر
من الاشياء التي بريدها معظم الناس: الصحة – النوم – المال - رفاهية الابناء - الشعور بالا هميه
مانريده من الحياة : النجاح - السعادة
أثبتت الدراسات العلمية أنك لو تعلمت كيفية التعامل مع الآخرين فانك تكون قد قطعت 85% من طريق النجاح و 99% من طريق السعادة الشخصية ان 15% من النجاح يرجع الى التدريب التكنولوجي والى العقول والمهارة في الاداء الوظيفي و 85% من النجاح يعود الى عوامل الشخصية ذاتها والى المقدرة على التعامل مع الناس بنجاح هناك شخصان من كل ثلاثة فقدوا وظائفهم بسبب فشلهم في التعامل مع الناس بنجاح.

تمنيت لو

في واحدة شغالة ممرضة في استراليا..كتبت ليها *كتاب عمل ضجة في استراليا و في اوربا والولايات المتحدة الامريكية*..والكتاب هو عبارة عن نقل *تجارب شخصية عاشتها الممرضة* مع مرضي كبار السن كانوا بالمستشفى ...طيب الكتاب بقول شنو؟ يعني خلاصتو  شنو؟ الممرضة سمت الكتاب ( الندم)..ومحور الكتاب يدور حول *اكثر  خمسة أشياء نندم عليها عندما نكبر؟؟؟*
واستندت الممرضة في الكتاب على *سؤال العديد من كبار السن بالمستشفى قبل وفاتهم عن أبرز الأشياء التي ندموا على فعلها أو عدم فعلها لو عادوا إلى سن الشباب ،* الملاحظ وجود *خمس رغبات* اشترك في ذكرها *معظم كبار السن* وهي :

1/ تمنيت لو كانت لديّ *الشجاعة لأعيش لنفسي ولا أعيش الحياة التي يتوقعها أو يريدها مني الآخرون*. فقد عبّر معظمهم عن ندمه على *إرضاء الغير* كرؤسائهم في العمل أو *الظهور بمظهر يُرضي المجتمع أو من يعيشون حولهم*  ؛؛  ؛؛

2/ تمنيت لو أنني خصصت *وقتاً أطول لعائلتي وأصدقائي* بدلا من إضاعة العمر كله في روتين العمل المجهد  ؛؛  ؛؛

3/ تمنيت لو كانت لديّ الشجاعة لأعبّر عن *مشاعري بصراحة ووضوح*فالكثيرون كتموا مشاعرهم لأسباب مثل *تجنّب مصادمة الآخرين أو التضحية لأجل أناس لايستحقون..*

4/ تمنيت لو بقيت على اتصال مع *أصدقائي القدامى أو تجديد صداقتي معهم* فالأصدقاء القدامى يختلفون عن بقية الأصدقاء كوننا نشعر معهم بالسعادة ونسترجع معهم ذكريات *الطفولة الجميلة*ولكننا للأسف *نبتعد عنهم في مرحلة العمل وبناء العائلة حتى نفقدهم نهائياً أونسمع بوفاتهم فجأة*  ؛؛  ؛؛

5/ تمنيت لو أنني أدركت مبكراً *المعنى الحقيقي للسعادة*، فمعظمنا *لا يدرك إلا متأخراً*أن السعادة كانت *حالة ذهنية لا ترتبط بالمال أو المنصب أو الشهرة* إن السعادة كانت اختياراً يمكن نيله *بجهد أقل وتكلفة أبسط* ولكننا نبقى متمسكين بالأفكار التقليدية حول تحقيقها  ؛؛   ؛؛

#جمال هذا الكتاب يكمن في لفت الأنظار إلى *ضرورة تعلم دروس الشيخوخة في سن الشباب* وقبل وصولك لمرحلة تعجز فيها عن تعويض ما فات من حياتك...

التفكير بعقلية الاخرين

قرر أحد الملوك منع النساء لبس الذهب والحلي والزينة !!!

فكانت ردة فعل النساء كبيرة حيث امتنعن عن الطاعة،،،  وبدأ التذمر والسخط و الاحتجاج...

وبالغت النساء في لبس الزينة والذهب و الحلي !!!

اضطرب الملك واحتار !!! فأمر بعمل اجتماع لمستشاريه وبدأ النقاش واقترح أحدهم التراجع عن القرار للمصلحة العامة ،،،

وقال آخر :
لا .. التراجع مؤشر ضعف وخوف يجب أن نظهر قوتنا !!! وانقسموا لمؤيدين ومعارضين ...

طلب الملك إحضار حكيم المدينة حيث حضر وطُرحت عليه المشكلة

قال الحكيم للملك :
لن يطيعك الناس إذا كنت تفكر فيما تريد أنت .. لا فيما يريدون هم ..

فقال له الملك وما العمل؟ أتراجع إذن؟

قال الحكيم لا ..ولكن اصدر قرار إلحاقي بمنع لبس الذهب والحلي والزينة للجميلات لعدم حاجتهنّ للتجمل..

واستثناءً القبيحات وكبيرات السن بلبس الزينة والذهب لحاجتهن ستر قبحهن ودمامة وجوههن.

وصدر القرار ...
وما هي إلا سويعات حتى خلعت النساء الزينة، وأخذت كل واحدة منهنّ تنظر لنفسها على أنها جميلة، لا تحتاج للزينة والحلي...

عندها قال الحكيم للملك: لقد أطاعك الناس عندما فكرت بعقولهم وأدركت اهتماماتهم من نوافذ شعورهم.

الحكمة:
إن صياغة الكلمات فن...نحتاج لإتقانه...وعلم نحتاج لتعلمه ..

لندعوا الناس إلى ما نريد من خلال ربط المطلوب منهم بالمرغوب لهم ... ومراعاة المرفوض عندهم قبل طرح المفروض عليهم ...

يجب أن يشعر المتلقي بمدى الفائدة الشخصية التي سيجنيها من خلال إتباع المطلوب أو الامتناع عنه.

لا شيء يخترق القلوب..
كلطف العبارة..
وبذل الابتسامة ..
ولين الخطاب..
وسلامة القصد ...

قال تعالى :
{وَلَوْ كُنتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ}

والكلمة الطيبة صدقة ..🌹