نرحب بالزوار الكرام لموقعنا المتواضع

نرحب بالزوار الكرام لموقعنا المتواضع

Sunday, May 27, 2012

دراسة: الأطفال لا يشربون ما يكفي من السوائل

هل تعلمين حواء أن الأطفال يحتاجون لشرب 1.3 لتر من السوائل تقريبا طوال اليوم، بما فيها السوائل التى يحصلون عليها من الألبان والعصائر وأنواع الحساء المختلفة
حيث يعتبر الماء من أهم السوائل الواجب على طفلك استهلاكها. فالماء عنصر مغذٍ يساعد على عملية الهضم عند الطفل وعلى التركيز، كما أنه يساعده في الحفاظ على وزن صحى وعلى درجة حرارة جسمه طبيعية. كما أن شرب الطفل للماء يساعد على حمايته من الأمراض المزمنة. وإذا كنت تريدين أن تتأكدي ما إذا كان طفلك يحصل على كفايته من الماء، فحاولى أن تراقبيه من الناحية الجسمانية ومن ناحية التصرفات
إن من المهم على طفلك أن يشرب الماء لتعويض السوائل التى يفقدها عن طريق العرق والبول ولذلك يجب على طفلك أن يشرب الماء فى أوقات متفرقة من اليوم وليس فقط عند تناول الطعام
إن الماء يلعب دورا مهما فى الحفاظ على جسم وصحة طفلك لأنه يعمل أيضا على نقل العناصر الغذائية المختلفة داخل جسم الطفل. وعليك أن تعلمى أنه إذا كان طفلك من النوع النشيط، فإنه سيحتاج لشرب الكثير من الماء وخاصة فى الأجواء الدافئة أو الحارة
- عليك أن تراقبى دخول طفلك للحمام، فإذا كان لون بوله فاتحا وصافيا إلى جانب أنه يدخل الحمام كثيرا فهذا يعنى أنه يشرب كفايته من الماء
- إذا كان طفلك مصابا بالإمساك فهذا قد يعنى أنه لا يشرب كمية كافية من الماء، فالجفاف قد يؤدى للإمساك. حاولى أن تزيدى عدد أكواب المياه التى يشربها طفلك من كوبين لثلاثة
- اسمحى لطفلك أن يشرب الماء بحرية ليروى عطشه، ويمكنك أن تتركى أكواب الماء والعصير المخفف فى متناول الاطفال ليشرب منها خلال اليوم
- ذكرى طفلك أن عليه أن يشرب الماء دائما فى الأيام الحارة وإذا كان يعانى من ارتفاع في درجة الحرارة. فمثلا إذا كان طفلك يلعب طوال اليوم في الخارج وسط حرارة الشمس الحارقة فإنه قد ينسى أن يشرب الماء لتعويض ما يفقده من سوائل عن طريق العرق أو أنه قد ينسى أن يشرب الماء وهو مريض ولذلك يصبح من المهم عليك أن تذكريه دائما بأهمية شربه للماء
- لا تقصرى شرب طفلك للماء على شعوره بالعطش لأنه قد يعرضه هذا الأمر للإصابة بالجفاف الذي قد تتنوع أعراضه ما بين شعور الطفل بالتعب والإرهاق أو أن يكون لسانه وشفتيه جافين أو أنه لا يدخل الحمام كثيرا. حاولى أن تشجعى طفلك أن يشرب الماء كل 20 دقيقة إذا كان يمارس نشاطا ما أو إذا كان الجو شديد الحرارة
وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأطفال يفضلون أحيانا المشروبات التى تأتى بنكهات مختلفة عن شرب المياه. واعلمى أنه إذا كان طفلك رياضيا، فيمكنه أن يشرب المشروبات الرياضية فقط فى وقت المباريات أو البطولات لأن مثل تلك المشروبات تكون مليئة بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية. ويمكن لطفلك أن يحصل على كفايته من السوائل عن طريق عصائر الفاكهة الطبيعية واللبن قليل الدسم
عند اختيارك مشروبا معينا لطفلك، عليك أن تتجنبى المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى المثلج والصودا مع الوضع في الاعتبار أن الكافيين قد يساعد على إصابة طفلك بالجفاف لأنه يزيد من سرعة فقدانه للسوائل
وإذا كان طفلك مازالت سنه صغيرة ولن يستطيع التعبير عن شعوره بالعطش، فيمكنك أن تمنحيه كوبا من الماء كلما أتيت لتشربى أنت الماء، ويمكنك مثلا أن تجعلي هذا الأمر كل ساعة. وأبقى الماء في الزجاجة أو الكوب المخصص لطفلك فى متناول يده ليشرب متى شاء

دورتموند- أثبتت دراسة ألمانية أجريت حديثا أن الأطفال الصغار يأكلون الكثير من اللحم والنقانق والحلوى بينما يشربون القليل من السوائل ولا يشرب الصغار وفقا للدراسة إلا 4ر0 فقط من اللتر بينما ينبغي أن يشربوا ما لا يقل عن 6ر0 إلى 7ر0 من اللتر من السوائل يوميا

كما أوضحت الدراسة أن الأطفال يتناولون أيضا القليل من الخضراوات والمنتجات ذات القيمة الكاملة من الحبوب وقام بالدراسة معهد أبحاث تغذية الأطفال "إف كي إي" في مدينة دورتموند بولاية شمال الراين ويستفاليا غرب البلاد وفحص العلماء خلال هذه الدراسة العادات الغذائية لـ525 أسرة تمثل مختلف شرائح المجتمع الألماني والتي بها أطفال في المرحلة العمرية بين السنة الأولى والثالثة وذكرت الدراسة أن العادات الغذائية تتشكل لدى الإنسان في العمر الصغير، مبينة أنه في حال التعود عليها في الصغر فإنها تصبح ذات أثر كبير على صحة الإنسان على المدى الطويل وقالت آنيت هلبيج عالمة التغذية بالمعهد المذكور: "حين ينتقل الأطفال من مرحلة تناول الطعام المهروس إلى مرحلة تناول طعام الأسرة العادي فإنهم يكتسبون عادات الطعام التي لدى الكبار، ما يعني أن عاداتهم لا تتغير عندئذ بصورة جوهرية" وقام المشاركون في الدراسة بملء استمارات تجيب على بعض البيانات، كما وضعوا قوائم طعام لأطفالهم بأنفسهم، ثم قام العلماء بتحليل جميع البيانات بعد ذلك  "د ب أ


http://www.youtube.com/watch?v=IbMaYlZHS7w&feature=related

Saturday, May 5, 2012

Mother Day عــــــيد الأم

 

عـــيد الأم حـــول العـــالم

تحتفل عدد من البلدان بعيد الأم في أيام مختلفة من السنة وذلك لأن للاحتفال بهذا اليوم له عدة أصول مختلفة. تدعي إحدى المدارس فكرية بأن هذا اليوم ابتدع من خلال يوم كان مخصصا لعبادة الأم في اليونان القديمة، والتي حافظت على مهرجان سيبل، وهو مهرجان لتكريم أم كبير آلهة اليونان.وقد عقد هذا المهرجان على مدى أيام الاعتدال الربيعي في جميع أنحاء آسيا الصغرى والنهاية في روما بالإضافة إلى عيد الأم، يحتفل باليوم العالمي للمرأة في كثير من البلدان، في أغلب الأحيان يكون في 18 من شهر مارس
وهذا أيضا هو الهجاء الذي استخدمه الرئيس الاميركي وودرو ويلسون, لسن قانون من جانب الكونغرس الاميركي لجعل العطلة الرسمية في الولايات المتحدة،  وغيره من رؤساء الولايات المتحدة قامو بفعل الشئ نفسه. يشاع استخداماقتنائي المفرد في اللغة الإنجليزية لكلمة "عيد الأم" وهو المفضل هجائياً.يحتفل بعيد الأم ه في أيام مختلفة في جميع أنحاء العالم.دراسة اتجاهات البحث في جوجل (trends in Google searches) لمصطلح "عيد الأم" وتظهر النتائج الأولية نتيجتين، الأولى وهي الأقل وهو رابع أاحد في اعار (Lent) من تقاليد التربية البريطانية ويدعى أيضاً بيوم السيدات والأنسات)، والأكثر شيوعاً وهو في ثاني أحد من شهر مايو/ أياردى الاحتفالات يختلف اختلافا كبيرا.في بعض البلدان، فإنه من المحتمل الهجوم على شخص لديه أم ولا يتذكر أو يحتفل بمناسبة عيد الأم.وفي حالات أخرى، هنالك مهرجان يقام للاحتفال بعيد الأم وينظمه المهاجرين، أو التي تغطيها وسائل الاعلام الاجنبية كالون من ألوان الثقافة الأجنبية (قارن احتفالات ديوالى (Diwali) في المملكة المتحدة (UK) والولايات المتحدة الأمريكية (United States) (. ملاحظة : البلدان التي تحتفل (International Women's Day) يتم وضع علامة صليب '. لا يزال المهرجان غير رسمي، إلا في عدد قليل من المدن

اليونان

يحتفل بعيد الأم في اليونان ليتقابل مع الأرثوذكسية الشرقية (Eastern Orthodox)يعرض

إيران

يحتفل بذكرى مولد السيدة فاطمة الزهراء في من جمادى الثاني، وهي ابنة النبي محمد (Mohammad). وقد تغيرذلك بعد الثورة الإيرانية (Iranian revolution)، والسبب theorised يعود لمحاولة تقويض الحركات النسائية وتعزيز دور نماذج النموذج التقليدي للأسرة. كان في السابق  عازار (Azar) من السنة الإيرانية خلال عصر الشاه (shah)

الولايات المتحدة الأمريكية وامريكيا الشماليه

أمريكا الشمالية تحتفل بيوم الأم في الاحد الثاني من مايو/ أياراستوحى عيد الأم. في الولايات المتحدة الأمريكية (United States)من عيد الأم البريطاني والذي استحدثتها ناشطة اجتماعية تدعى جوليا وورد هاو (Julia Ward Howe) بعد الحرب الأهلية الأمريكية (American Civil War).ومع ذلك، كان القصد منها الدعوة إلى توحيد النساء ضد الحرب.كتبت في عام 1870، إن إعلان يوم عيد الأم (Mother's Day Proclamation) هو دعوة للسلام ونزع السلاح.هاو فشلت في محاولتها للحصول على اعتراف رسمي بأن عيد الأم من أجل السلام. صاحبة الفكرة ويتأثر Ann يارفيس (Ann Jarvis) وهو شاب الآبالاش ربة منزل الذي يبدأ في 1858، وقد حاولت لتحسين المرافق الصحية من خلال ما وصفته الأم أيام العمل.المرأة في جميع أنحاء المنظمة إنها الحرب الأهلية في العمل من أجل تحسين الظروف الصحية لكلا الجانبين، وفي عام 1868 بدأت العمل على التوفيق بين الاتحاد والدول المجاورة الحليفة. صريح Hering E. (Frank E. Hering) رئيس الجمعية أخوي وسام النسور (Fraternal Order of Eagles) أول نداء من أجل الجمهور "يوما وطنيا لتكريم أمهاتنا" عام 1904.[10][11] يارفيس عندما توفي في عام 1905، وابنتها واسمه انا يارفيس الخبيرة (Anna Jarvis) وبدأت الحملة الصليبية على العثور على احياء ذكرى يوم للمرأة.في عام 1907، وقد توفيت 500 القرنفل الأبيض في الكنيسة والدتها، وسانت أندرو للكنيسة الأسقفية الميثودية في جرافتون، فيرجينيا الغربية (Grafton, West Virginia) واحد ولكل أم في المصلين.أول عيد الأم والذي يحتفل به في 10 مايو / آيار (10 May)1908 (1908)، في نفس الكنيسة حيث تدرس آن يارفيس في مدرسة الاحد.اختارت آنا الأحد ليكون عيد الأم وقصدت بذلك أن يكون يوم للذكرى ويعامل على أنه يوم مقدس. في الأصل فإن أندرو الكنيسة الأسقفية الميثودية، الموقع الأصلي لذكرى عيد الأم، حيث سلمت آنا القرنفل، هذا المبنى الآن المقر الدولي لعيد الأم المزار (أ ومعلما تاريخيا وطنياً (National Historic Landmark) (.ومن هناك، انتشر العرف في نهاية المطاف إلى 46 ولاية.أعلنت العطلة رسميا من قبل بعض الولايات التي بدأت في عام 1912، ابتداء من ويست فرجينيا.في 8 مايو 1914، وافق الكونغرس الاميركي على قانون تعيين ثاني أحد من أيار / مايو عيد الأم، وطلب إعلانه. في 9 مايو/ آيار 1914، أعلن الرئيس وودرو ويلسون (Woodrow Wilson)، الذي يعلن أن أول عيد الأم،  كما ليوم واحد من المواطنين الأمريكيين لإظهار العلم تكريما لهؤلاء الأبناء والأمهات الذين لقوا حتفهم في الحرب. بات القرنفل (Carnation) يمثل عيد الأم، لأنها قدمت في واحدة من أول الاحتفالات من قبل مؤسسها. كما استحذت عادة إرتداء القرنفل في عيد الأم. الزهرة ملونة، وعادة الحمراء، ويشير هذأعلى ان الأم لا تزال على قيد الحياة، والورودة البيضاء تعني أنها ليست كذلك. أعطت آنا يارفيس المؤسسة، معناً مختلف للألوان.إلا أنها سلمت قرنفل بيضاء واحدة لكل شخص، رمزا لنقاء الأم المحبة. ي أيار / مايو 2008، صوت مجلس النواب الامريكى على القرار مرتين في ذكرى عيد الأم، أولها بالإجماع المسجل حتى يتسنى لجميع اعضاء الكونجرس التأييد لعيد الأم.

يوم الأم في مصر

كان الصحفي المصري الراحل علي أمين - مؤسس جريدة أخبار اليوم مع اخيه مصطفي امين - طرح علي أمين في مقاله اليومي 'فكرة' طرح فكرة الاحتفال بعيد الأم قائلا: لم لانتفق علي يوم من أيام السنة نطلق عليه 'يوم الأم' ونجعله عيدا قوميا في بلادنا وبلاد الشرق.. وفي هذا اليوم يقدم الأبناء لأمهاتهم الهدايا الصغيرة ويرسلون للأمهات خطابات صغيرة يقولون فيها شكرا أو ربنا يخليك، لماذا لانشجع الأطفال في هذا اليوم أن يعامل كل منهم أمه كملكة فيمنعوها من العمل.. ويتولوا هم في هذا اليوم كل أعمالها المنزلية بدلا منها ولكن أي يوم في السنة نجعله 'عيد الأم'؟ وبعد نشر المقال بجريدة 'الأخبار' اختار القراء تحديد يوم 21 مارس وهو بداية فصل الربيع ليكون عيدا للأم ليتماشي مع فصل العطاء والصفاء والخير. وقد نشأت الفكرة حين وردت إلى علي أمين تلقي ذات يوم رسالة من أم تشكو له جفاء أولادها وسوء معاملتهم لها، ونكرانهم للجميل.. ثم حدث أن قامت إحدى الأمهات بزيارة للراحل مصطفى أمين في مكتبه وقصت عليه قصتها وكيف أنها ترمَّلت وأولادها صغار، ولم تتزوج، وكرست حياتها من اجل أولادها، وظلت ترعاهم حتى تخرجوا في الجامعة، وتزوجوا، واستقلوا بحياتهم، وانصرفوا عنها تماماً، فكتب مصطفى أمين وعلي أمين في عمودهما الشهير "فكرة" يقترحان تخصيص يوم للأم يكون بمثابة يوم لرد الجميل وتذكير بفضلها، وكان أن انهالت الخطابات عليهما تشجع الفكرة، واقترح البعض أن يخصص أسبوع للأم وليس مجرد يوم واحد، ورفض آخرون الفكرة بحجة أن كل أيام السنة للأم وليس يومًا واحدًا فقط، لكن أغلبية القراء وافقوا على فكرة تخصيص يوم واحد، وبعدها تقررأن يكون يوم 21 مارس ليكون عيدًا للأم، وهو أول أيام فصل الربيع ؛ ليكون رمزًا للتفتح والصفاء والمشاعر الجميلة.كتب عن الأم الشاعر احمد االهمامى:
الله يخليكي ليا يا سـت الكـل يا أمي مين غيرك حملني ورعاني وشال سنين هـــمي مين اللي قال حبل المشيمه اتقطـع بينا دا أنا لـسه مربوط بيكي وحبك بيجري في دمي وآه
وكان أول احتفال احتفل به المصريين بأمهاتهم.. أول عيد أم في 21 مارس سنة 1956م.. وهكذا خرجت الفكرة من مصر إلى بلاد الشرق الأوســط الأخرى.. وقد اقترح البعض في وقت من الأوقات تسمية عيد الأم بعيد الأسرة ليكون تكريمًا للأب أيضًا، لكن هذه الفكرة لم تلق قبولاً كبيرًا
هداء الى ست الحبايب والتى لاتكرم فقط فى هذا اليوم ولابد من تكريمها كل يوم من اجل من تحملته لابناءها وسهر على تعبهما
أمـي..أهديك زهوراً من باقة أشعار كبرنا أم لازلنا أطفالاً بعدنا أو اقتربنا يبقى الشوق لأحضانها، للمساتها الدافئة لوجهها
أهديك ذهب أنتٍ أغلى أهديك ورد أنتٍ أحلى بهديك عمري و ياريت يسوى

 





كل عام وكل الامهات بالف خير